怎样让宝宝白天玩得好,晚上睡整觉呢

2020-08-26
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  宝宝降临,相信很多家庭都是没日没夜的围着TA转,每个人都挂上了重重的黑眼圈,全都成了国宝级动物。大家心里都默默的祈祷,到哪天宝宝才能睡整觉,好让我们也安安稳稳的睡一夜呢?其实,培养宝宝睡整觉是一个循序渐进的过程,作为父母要多一点耐心,一定能照顾好宝宝,让她轻松睡整觉。百通世纪编辑为大家整理了如下相关内容,赶快一起来看看吧~


  阶段一:培养好的睡觉习惯要从3月以前就开始


  很多妈妈会问:三个月以前的宝宝平均3个小时左右就要喂一次奶,要遵循“按需喂养”的科学哺乳方式,晚上起来给宝宝喂奶是理所当然,怎么培养孩子睡整觉呢?


  针对这阶段的宝宝,我们可以尝试培养孩子区分白天和夜晚的意识。白天,可以打开窗户,让阳光照进来,说话声可以保持正常。让宝宝知道这时间段,是可以活动、说话。夜晚时,建议家长们,说话声降低,活动减少,灯光调暗,让宝宝意识到这时间段要保持安静。


  尽管这一阶段的宝宝,任性时候多一点,但坚持把这种意识灌输给他,也能为后面让宝宝戒掉夜奶,睡好整觉做基础。


  阶段二:3月到4月减少夜奶为睡整觉做准备


  这时期的宝宝喝奶习惯、排便习惯基本妈妈们都已熟悉。但宝宝在不断长大,生活习惯也在变化,所以这一时期,妈妈们就要有意识的调整喂养方式。


  注意两点:


  一、晚间时,可以推迟到11点左右给宝宝喂奶,尽量多给她吃些,让她睡久点晚些醒。


  二、晚上不要一哭就喂,也许宝宝并非是饿,可以给她喂喂水,或逗逗她,延长时间再给宝宝喂。


  要是原来要起夜4次,减少到3次,再减少到2次,再减少到1次。循序渐进,让宝宝慢慢适应这个节奏。直到4个月的时候,就可以开始锻炼宝宝睡整觉。


  阶段三:开始训练宝宝睡整觉


  逐步引导宝宝自己睡觉,并让他习惯躺在床上睡觉。在宝宝困了,但还没睡着时,就把他放到床上。但同时记得动作要温柔舒缓,让宝宝感受到被关爱和舒适的感觉,让他将这种舒适感和入睡联系在一起,渐渐养成睡整觉的习惯。


  从以下几个方式全面让宝宝学会睡整觉:


  养成白天活力、晚上安静的宝宝


  我们都有体会,白天我们工作多了累了,晚上就会睡的很沉。同理,白天我们尽量的多逗宝宝,让宝宝多活跃,消耗精力。晚上时,宝宝才能睡得更好,才能做个安静宝宝。


  宝宝的舒适睡姿很重要


  有时宝宝久久不肯入睡,可能是因为睡姿不舒服。根据天气情况给宝宝添加被褥。被褥也要定期更换保持清洁。


  给宝宝更换一些姿势睡觉,切勿让宝宝趴着睡,这时候宝宝的脖颈还没发育好,很有可能让宝宝窒息。此外,千万不要养成让宝宝抱在手里摇着睡觉。宝宝脑部还未发育好,会受影响。一旦宝宝习惯在大人手上睡觉,以后会更难入睡,更难带


  制造睡眠环境,培养宝宝睡意


  晚上8点后尽量少逗宝宝玩耍,家里要保持安静。尽可能掐断一切干扰声源(如电视,广播声音等)。可以放一些摇篮曲,帮助孩子入眠。


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